Omega-3-Fettsäuren und kognitive Gesundheit im Alter: Was die Forschung zeigt
DHA ist ein zentraler Baustein für die normale Funktion des Gehirns. Studien zeigen, wie sie im Alter zur geistigen Gesundheit beitragen kann.
Mehr dazu Aufgrund verschiedener Ernährungsziele fallen die Empfehlungen für die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren unterschiedlich aus. Die empfohlene Dosierung an EPA und DHA pro Tag basiert auf Erwägungen zur Gesunderhaltung des Herz-Kreislauf-Systems und der neurologischen Entwicklung.
Bereits bestehende Krankheiten sollten in jedem Fall durch einen Arzt abgeklärt und entsprechend therapiert werden.
Nützliche Tipps & Tricks rund um das Thema Omega-3
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